Koje su prednosti kvercetin dihidrata (VS kvercetin)
Koje su prednosti kvercetin dihidrata (VS kvercetin)?
Prednosti kvercetin dihidrata u obliku čistog praha: jačanje imunološkog sistema i ublažavanje alergijaKvercetin dihidrat ima najveću bioraspoloživost kada su u pitanju suplementi kvercetina.
Prema Examine.com, ovaj oblik je poželjniji od verzija glikozida, aglikona i rutinozida.
Stoga, kada kupujete suplemente kvercetina, provjerite sastojke na etiketi za "Dihidrat" ako želite proizvod s boljom apsorpcijom. Ovi proizvodi sa većom apsorpcijom obično koštaju više, kao što biste očekivali, jer vaše tijelo prima više hranjivih tvari.
Osim toga, možete kupiti čisti kvercetin dihidrat u prahu. Ako više volite da pijete smutije nego da gutate pilule ili želite da izbegnete varenje materijala celulozne kapsule, prašak je dobra opcija.
Osim toga, možete kupiti čisti kvercetin dihidrat u prahu. Ako više volite da pijete smutije nego da gutate pilule ili želite da izbegnete varenje materijala celulozne kapsule, prašak je dobra opcija.
Kada kupujem suplemente, često biram opcije čistog praha kada ga jednostavno mogu dodati u smoothie ili piće.
Prednosti kvercetin dihidrata:
Kao što sam već spomenuo, ovaj oblik kvercetina (dihidrat) ima najveću bioraspoloživost. Stoga možete dobiti više zdravstvenih koristi dok uzimate manje suplementa.
Oznaka čistog praha kvercetin dihidrata Osim toga, oblik praha omogućava bržu apsorpciju, veću koncentraciju i lakšu za varenje.
Dugoročno, to znači da ćete dobiti bolju vrijednost za potrošen novac. Na neregulisanom tržištu prirodnih dodataka za zdravlje, smatram da je to vrlo važno kada sam kupujem proizvode.
Što se tiče samog kvercetina, ovaj kompleks djeluje kao snažan antioksidans, protuupalno sredstvo za ublažavanje simptoma alergije. Osim toga, podržava kardiovaskularno zdravlje jer smanjuje upalu i oksidativni stres.
Nuspojave kvercetin dihidrata:
WebMD izvještava da su ljudi koristili doze od 500 mg dva puta dnevno do 12 sedmica bez ikakvih štetnih efekata. Međutim, kvercetin može uzrokovati glavobolje i trnce u rukama i nogama. Nadalje, znatno veće doze mogu uzrokovati oštećenje bubrega. Više informacija o nuspojavama možete pronaći ovdje.
Kvercetin u prahu – bolji ili gori?
Potencijalni nedostatak korištenja oblika kvercetina u prahu je da ima svijetlo žutu boju. Slično začinskoj kurkumi ili prahu cvekle, kvercetin može zamrljati i napraviti nered ako ga prospete.
