Šta je magnezijumski troonat?

1. Magnezij L-threonate je sintetički oblik magnezija koji može poboljšati kognitivne performanse. Nauči kako se može koristiti za poboljšanje memorije i obrnuto starenje mozga.

2. Magnezij je toliko važan za zdravlje da se zove "glavni mineral".

3. Ovo je posebno važno za zdrav mozak i živčani sistem.

4 Ima anti-stres, anti-anksioznost, anti-depresivna, i neuroprotektivna svojstva.

5. Ali uvijek je bilo zabune oko magnezija dodataka za liječenje kognitivnih i mentalnih zdravstvenih problema - oni ne mogu lako ući u mozak.

6. Sada postoji novi probojni oblik magnezija, magnezija l-threonata, koji može riješiti ovaj problem.

Što je magnezij L-Threonate?

1. Većina dodataka magnezijumu se čelira, a magnezij l-threonate nije iznimka.

2. Chelation jednostavno znači da je molekula magnezija vezana za drugu molekulu.

3 Chelation može poboljšati stabilnost, apsorpciju, i bioavailability magnezij dodataka.

4. Magnezij L-Threonate je najnoviji magnezij-helat.

Detalje:

Ime: Magnezij L-Threonate

Strani naziv: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihydroxybutanoato-alphaO,alphaO']magnezij

Hemijska formula: C8H14MgO10

Molekularna težina: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Talište: >300°C

Tačka ključanja: 518.9°C pri 760 mmHg

Refraktivni indeks: 15 ° (C=1, H2O)

Flash tačka: 281.7°C

Specifična rotacija: 16 º (C=1, H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

Slika:

Kako radi magnezij L-threonate?

Magnezij je uglavnom odsutan u modernim dijetama.

Osim toga, mnogi uobičajeni lijekovi mogu uzrokovati gubitak magnezija.

U Sjedinjenim Državama, manje od polovine stanovništva ispunjava RDA (Recommended Daily Allowance) za magnezij.

Mozak ima visoku potražnju za magnezijem.

Obično je prisutan u višim koncentracijama u mozgu nego u krvi.

Magnezij ima ključnu ulogu u mnogim moždanim i neurološkim poremećajima, uključujući:

1. Akutna ozljeda mozga

2. Ovisnost

3. Alchajmerova bolest

4. Tjeskobu

5. Poremećaji pažnje

6. Bipolarni poremećaj

7. Demenca

8. Frustriran

9. Parkinsonova bolest

10. Šizofrenija

11.Napadi

Ovdje su tri poznata načina da magnezij l-threonate radi:

1. Magnezij l-threonate lako prelazi zaštitni filter mozga, krvno-moždanu barijeru, do tamo gdje je potreban u mozgu.

2. Drugo blagotvorano svojstvo magnezija l-threonata je da povećava plastičnost mozga. Neuroplastičnost je sposobnost mozga da se mijenja i raste, i osnova je za pamćenje i učenje da se dogodi.

3. Postoje dokazi da magnezij l-threonate povećava neurotrofički faktor izveden mozak (BDNF), protein koji stimulira formiranje novih moždanih ćelija.

Koje su prednosti magnezijum L-troonata?

Pogledajmo neke od prednosti magnezija L-threonata i pokušajmo shvatiti zašto je ovaj izvor magnezija tako popularan.

(1) Magnezij L-threonate je učinkovit protiv ADHD

Jedan od glavnih razloga popularnosti magnezija L-threonata je njegova sposobnost da poveća nivo magnezija u mozgu. Pošto se ova sol lako apsorbira od strane tijela, to je efikasan način dohvaćanja magnezija u moždane ćelije. Magnezij ima ključnu ulogu u promicanju kognitivnog zdravlja - može obrnuti simptome starenja mozga, kao što su ADHD ili poremećaj deficita pažnje. Pošto je ADHD bolest za koju je potrebno vreme da se razvije, ljudi ne shvataju da imaju ADHD dok ne dođe do tačke u kojoj je teško rešiti. Stoga magnezij L-threonate igra ključnu ulogu u promicanju mentalnog zdravlja, posebno kod starijih i daleko od ADHD-a.

(2) To je divna memorija i dodatak kognitivnom poboljšanju

Kako ljudi stare, mozak im se također počinje smanjujeti. To je zbog gubitka sinapsi i dovodi do kognitivnog pada kognitivnog pada. Studije koje su sprovedene tokom godina pokazale su da magnezij L-threonate povećava gust sinapsi unutar mozga, i time poboljšava memoriju i kognitivnu funkciju. Ukratko, magnezij L-threonate pruža magnezij koji može preokrenuti starenje mozga, i time pojačati mentalno zdravlje, posebno kod starijih odraslih osoba.

(3) Pomaže u borbi protiv depresije i tjeskobu

Depresija i tjeskobu su postali uobičajeni problemi. Klima nesigurnosti koju je stvorila trenutna pandemija COVID-19 čini ova pitanja prevladavajućim nego ikad. Istraživanja ukazuju na vezu između magnezija i depresije i tjeskobu. Pošto magnezij direktno utiče na nervni sistem, to može učiniti da se ljudi osjećaju smirenije i opuštenije. Stoga magnezij L-threonate može igrati ključnu ulogu u olakšanju depresije i tjeskoba.

(4) Promovisati zdravlje kostiju i mišića

Nedostatak magnezija je također povezan sa slabostima kostiju i mišićima i grčevima. Stoga se magnezij L-threonat često preporučuje kao dodatak magnezijumu za osobe sa osteoporozom. Osim toga, ova sol se često preporučuje kao olakšavač bolova nakon operacije.

(5) Magnezij L-Threonate pomaže poboljšati san

Nekoliko studija je pokazalo da za osobu da mirno spava, mora da ima pravu količinu magnezija u tijelu. Magnezij aktivira parasimpatetski nervni sistem, koji opušta cijelo tijelo. Što više, magnezij se veze za GABA receptore u tijelu, što smiruje živčani sistem, čime se opušta um i tijelo. Magnezij L-Threonate osigurava adekvatan magnezij u tijelu kako bi se osigurao dobar noćni san.

(6) Ostali

Osim svih gore navedenog pogodnosti, magnezij L-threonate se koristi u razne druge svrhe. Ova sol se daje da bi se oslobodila bola nakon histerektomije. Također se koristi za olakšanje bolova u prsima uzrokovanih blokirane arterije. Konačno, pokazalo se da ova sol također olakšava gubitak sluha, fibromialgiju, i dijabetes. Neki ljudi ga čak i uzimaju na niži nivo holesterola.

Treba li kalcij i magnezij uzimati zajedno ili odvojeno?

Pošto magnezij blisko radi sa kalcijem, važno je imati odgovarajući omjer oba minerala kako bi oni bili učinkoviti. Dobro pravilo palca je omjer kalcija i magnezija 2:1. Na primjer, ako uzmete 1000mg kalcija, trebali biste uzeti i 500mg magnezija.